Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα για να αποτρέψουν τη σεξουαλική ανικανότητα. Το συνεχές άγχος στην εργασία, το μολυσμένο οικολογικό περιβάλλον, οι κακές συνήθειες, επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική δύναμη. Για να αποφύγετε προβλήματα με την ισχύ, είναι σημαντικό να φάτε σωστά.
Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος. Η υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει στην αποφυγή της στυτικής δυσλειτουργίας, στην αποκατάσταση της σεξουαλικής διέγερσης και στην ενίσχυση ολόκληρου του σώματος.
Προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ
Με την κατανάλωση βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και άλλων χρήσιμων ουσιών, ένας άνθρωπος θα διατηρήσει την υγεία του.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Επομένως, οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν ποια τρόφιμα αυξάνουν την ισχύ και να τα χρησιμοποιούν στη διατροφή τους.
Οι ειδικοί διακρίνουν δύο κατηγορίες: προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.
Βασικά προϊόντα ενίσχυσης δραστικότητας βοτάνων:
- Τα φιστίκια έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, μπορούν να αντικατασταθούν με κανονικά καρύδια.
- Τα λαχανικά, τα φρούτα, βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η διατροφή πρέπει να περιέχει κρεμμύδια, σκόρδο, καρότα, κολοκύθα, λάχανο. Από τα φρούτα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε εσπεριδοειδή, ρόδια, σταφίδες, σύκα, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
- Τα πράσινα έχουν θετική επίδραση στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Φροντίστε να πάρετε μαϊντανό, άνηθο, σέλινο, μαρούλι, σπανάκι.
- Από μπαχαρικά, κύμινο, μέντα, μαύρο πιπέρι, τα γαρίφαλα βελτιώνουν τη δραστικότητα.
- Το ηλιέλαιο βρίσκεται στους σπόρους κολοκύθας και ηλίανθου.
Για μια γρήγορη αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας, πρέπει να τρώτε καθημερινά τρόφιμα ζωικής προέλευσης:
- Τα αυγά ορτυκιού ή κοτόπουλου περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και χρήσιμες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το ανδρικό σώμα.
- Το κρέας, το οποίο λατρεύει το δυνατότερο σεξ, αυξάνει σημαντικά την ανδρική δύναμη. Αλλά είναι καλύτερα να το τρώτε όχι τηγανητό, αλλά ψημένο ή στον ατμό. Το κρέας μπορεί να εναλλάσσεται με ψάρια, προτείνουν οι ειδικοί, υπάρχει βραστή χωματίδα, σκουμπρί.
- Το ήπαρ του βοείου κρέατος, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μην ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τα πιο χρήσιμα είναι: κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, τυρί cottage. Η ξινή κρέμα, προάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα, αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Τα θαλασσινά αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Αυτή η εξωτική τροφή βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και ενισχύει την κινητικότητα του σπέρματος.
Σε καραβίδες, γαρίδες, μύδια, υπάρχει πολύ ψευδάργυρος, φώσφορος, ο οποίος έχει θετική επίδραση στη λίμπιντο στους άνδρες. Ο διάσημος εραστής της Casanova, λάτρευε τα στρείδια και το ονόμασε αυτό - ένα ερωτικό φάρμακο. Εάν δεν είναι δυνατή η κατανάλωση στρειδιών, μπορούν να αντικατασταθούν με καλαμάρια, κόκκινα ψάρια ή άλλα θαλασσινά.
Όλα αυτά τα τρόφιμα που ενισχύουν τη λίμπιντο πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή, πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει τα ευεργετικά τους αποτελέσματα σε όλα τα όργανα.
Ποτά για αύξηση της ισχύος
Οι χυμοί, τα τσάγια, τα ποτά φρούτων, όχι μόνο αυξάνουν το επίπεδο του νερού στο σώμα, αλλά έχουν και ενισχυτική επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο, της ανδρικής δύναμης. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τους φρέσκους χυμούς, περιέχουν πολλές βιταμίνες, συνιστάται από όλους τους ειδικούς να αποκαταστήσουν τη γενική κατάσταση. Συχνά, οι χυμοί που συμπιέζονται πριν από τη χρήση εξομοιώνονται με τις επιδράσεις των φαρμάκων, δεν έχουν παρενέργειες και είναι ευεργετικοί μόνο για το σώμα.
Λίστα ποτών που αυξάνουν τη δραστικότητα:
- Ο χυμός κολοκύθας, πλούσιος σε ψευδάργυρο, για την αντιμετώπιση της ανδρικής ανικανότητας, έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα.
- Καρπούζι, συχνά οι γιατροί συστήνουν στους άνδρες τη θεραπεία της ανικανότητας. Ο χυμός μούρων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, κάτι που βοηθά στη μακροχρόνια στύση.
- Το Kumis, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, αποκαθιστά τη λειτουργικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Το γάλα Mare περιέχει ορμόνες που ενισχύουν την ανοσία. Το ποτό, χρήσιμο για την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας, αποκαθιστά την αναπαραγωγική ικανότητα. Πρέπει να καταναλώσετε κουμιά μισή ώρα μετά το φαγητό, ένα ποτήρι.
- Το τσάι με τζίντζερ, περιέχει βιταμίνες A, B, C, μικροστοιχεία που ενισχύουν το καρδιακό σύστημα, τα αιμοφόρα αγγεία, αφαιρούν τοξικές ουσίες.
- Το τσάι τζίντζερ αυξάνει την ανδρική ισχύ, αλλά πρέπει να καταναλώνεται μετά από συμβουλή γιατρού. Δεν συνιστάται σε ασθενείς με έλκη στομάχου, γαστρίτιδα, ηπατικές και καρδιακές παθήσεις. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η ατομική δυσανεξία στα δραστικά συστατικά, οι αλλεργικές αντιδράσεις.
Για επιδόρπιο, αντί για ψήσιμο, μπορείτε να έχετε λίγο σοκολάτα. Αυτό το προϊόν, προκαλεί την επιθυμία για οικειότητα, ενθαρρύνει. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο συμβάλλει στη διαρκή στύση.
Πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση του ανδρικού μελιού. Εάν ανακατεύετε φιστίκια, φουντούκια, καρύδια με μέλι, θα έχετε ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την γρήγορη αύξηση της οικείας επιθυμίας.
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά υγιεινές βιταμίνες και μέταλλα στα τρόφιμα, παρατηρούνται αλλαγές στο ανδρικό σώμα:
- ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, σταθεροποιεί την εργασία των αιμοφόρων αγγείων.
- ενισχύει το νευρικό σύστημα.
- βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ενδοκρινικού συστήματος.
- βοηθά στην αύξηση της τεστοστερόνης στο αίμα.
- διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία, αυξάνει τη λίμπιντο.
Η υγιεινή, ισορροπημένη τροφή έχει θετική επίδραση στη συνολική ευημερία. Για ένα γρήγορο αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να παίξετε σπορ.
Λίστα απαγορευμένων τροφίμων
Οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν τι απαγορεύεται στη διατροφή τους. Υπάρχουν επιβλαβή τρόφιμα που προκαλούν την εξαφάνιση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Φάτε, δεν συνιστάται: καπνιστά, λιπαρά τρόφιμα, αρτοσκευάσματα, ψωμί μαγιάς.
Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά υπερβολικά ποτά:
- αλκοόλ, μπύρα - επηρεάζει αρνητικά την εργασία των όρχεων, μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- έντονα ανθρακούχα ποτά.
- λιπαρό γάλα, η υπερβολική χρήση προκαλεί σεξουαλική ανικανότητα.
- πρόχειρο φαγητό, μαγιονέζα, μάρκες, πίτσα - αυτά τα τρόφιμα μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης αναστέλλοντας τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Για να παραμείνετε υγιείς, να μην αντιμετωπίσετε αποτυχίες στο κρεβάτι, πρέπει να τρώτε σωστά, να ζήσετε μια ενεργή ζωή, να αποφύγετε το άγχος και το άγχος.